Mês: dezembro 2021
Como fazer metas realistas para 2022?
Você é daquelas pessoas que gosta de começar o ano fazendo uma lista de metas, mas que depois se sente culpado ou culpada por não ter dado conta de quase nada? Pois post de hoje é para espantar a ansiedade que essa tarefa envolve e se concentrar na realização de uma lista possível.
Ansiedade natalina e a eterna correria de fim de ano
A expressão “correria de fim de ano” não sai do seu vocabulário nessas últimas semanas? Pois saiba que você não está só. Essa sensação de correr contra o tempo para dar conta de todos os compromissos que surgem nas últimas semanas do ano pode gerar muito mais do que orçamentos estourados. As demandas cada vez mais intensas podem trazer gatilhos de estresse e ansiedade.
Depressão natalina: estresse e ansiedade no fim de ano
Como você se sente quando essa época do ano chega? Compartilha o sentimento de alegria e felicidade estampado nos anúncios publicitários? Ou sente uma melancolia, tristeza, uma certa ansiedade com todo o clima natalino? Saiba que se a sua escolha for a segunda opção você não está só.