Já falamos algumas vezes sobre ansiedade, mas esse é um tema que nunca se esgota. É uma das reclamações mais recorrentes dos meus pacientes e faz parte do nosso cotidiano. Essa preocupação antecipada com os eventos foi o que fez a nossa evolução possível e foi decisiva para conseguirmos sobreviver e chegar até os dias de hoje. Mas ela passa a ser um problema quando toma conta da nossa vida.
Ansiedade: quando ligar o sinal de alerta?
Já falamos algumas vezes sobre ansiedade, mas esse é um tema que nunca se esgota. É uma das reclamações mais recorrentes dos meus pacientes e faz parte do nosso cotidiano. Essa preocupação antecipada com os eventos foi o que fez a nossa evolução possível e foi decisiva para conseguirmos sobreviver e chegar até os dias de hoje. Mas ela passa a ser um problema quando toma conta da nossa vida.
Por exemplo, é normal ficar ansiosa ou ansioso para uma prova. Isso pode ajudar você a se preparar mais. Mas isso se torna um problema quando você move toda a sua vida em torno desse evento, afeta a sua rotina e a rotina das pessoas que estão ao seu redor.
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A grande questão talvez seja conseguir identificar quando a ansiedade está passando dos limites. Por isso, é imprescindível ficar atenta e atento aos sintomas.
Confira a lista de algumas das sensações mais recorrentes que a ansiedade em excesso acarreta:
> Falta de ar, respiração ofegante
> Dor no peito, palpitações
> Fala acelerada
> Sensação de tremor
> Tensão muscular
> Enjoo / vômito
> Irritabilidade
> dor de cabeça
> Dificuldade de concentração
> Mudanças no sono e apetite
> Sensação de bolo na garganta
> Impressão de que algo ruim está prestes a acontecer
Esses sintomas estão atormentando você? A ansiedade está tomando conta da sua vida? Vale a pena procurar ajuda e se cuidar. Vamos nos lembrar que cuidar da nossa saúde física e mental é um ato de amor e de coragem.